こんにちは。多くの人と違った生活をしている自覚がある私ですが、その中でも一番『変わっているね……』と言われてしまいそうな生活ぶりに深く関わっている話題をひとつ今回は書いてみようと思います。
昨年の九月から、私は「体質改善」を始めました。
始めた動機がこちら。
日中に起きる倦怠感をなくしたい。
睡眠不足を解消したい。
慢性的な身体の不快症状をなくしたい。
さらに、
もっと頭が冴えている人間になりたい。
メンタルを強くしたい。
できれば痩せたい。
最終的には、
元気なまま、超長生きできる人になりたい。
……こういったところです。
朝からパート仕事二つも三つもかけ持ちで、帰宅は日が暮れてから。なかなか寝つきが悪く、毎日入眠時間がくるのが怖いくらい。なんとか少し眠って起きて、朝の通勤電車の中では頭がボーーッとしてしまう。
仕方ないので栄養ドリンク剤を買って飲み、コーヒーをがぶがぶ飲み、お昼ごはんもしっかり食べ、するとまた午後にはしんどさに襲われて……。一日が終わる頃にはくたくた。それの繰り返しでした。クリエイティブなことをもっともっとしたいのに、日中の仕事と、この倦怠感のせいで、書くのも描くのもままならず、いつも悔しい思いばかり。
とにかく、日中に襲われるこの疲れと怠さを取るためなら何でもしたい！！ と思うように。……いや、普通なら痩せるほうが先でしょっ、て言われそうなのですが、そこはもう二の次でした。
そして本格的に始めた体質改善。いろいろ知識を増やし実践しました。何をしたかというと、それはここに書き切れないのでまた別に書いてみたいと思います。
始めてから現在１０ヶ月が経過しました。
はたして、結果は──？
日中の倦怠感がすっきりなくなり、身体が想像以上に軽くなった。（ふわふわ）
寝つきがよくなり、眠りが深くなった。（おどろき！）
- 何年も付き合った慢性的な不快症状がきれいさっぱり消えた。（泣きたいほど嬉しい！）
頭の中が一皮も二皮も剥けたようにすっきりした。（これは知らなかった！）
とにかく体重が減った。１６キロ以上減った。（おまけが大きすぎ！ 笑）
すべてを実行に移してきた結果、生活の何もかもが根底から変わってしまったのでした。そして、今自分がとても健康であることを自覚し、今後も平均的な人よりずっとずっと健康で長生きできるとの確固たる自信まであります。
風邪はもちろん生活習慣病だって怖くない。がんすら怖くない。今後もっともっと健康に近づけるし、見た目だって十才以上は若くいられる。頭はいつも冴えているし、あんなに恐怖だった入眠ももう少しも怖くない。人になんと言われようと健康への絶大な自信がついてしまったのです。
健康リテラシーの高い人や、それをしっかり実践している人が、日々どんな感覚で生きているのか。……それをついに知ってしまいました。
いったい何をしたの？
…と思われる方がいらっしゃるかもしれません。やったことで一番大きなことと言えば、「食」を変えたことです。ガッツリ根底から変えました。それについては、また別に書いてみたいと思いますが、おそらくそれを読んでも実践する人はほぼいないんじゃないかなって思っています。実は確信に近いほどそう思うところがあります。もし興味があるなら、そのうち書いてみるのでまた覗いてみてください。
↓ 次の記事でやったことの一つを書いています！
こちらもよければご覧ください^ ^
ときどき、あらゆることが良い方向に変わったせいで、多幸感に包まれます。次々にひらめきが生まれて、どんどん新しいことをやりたくなって、時間が足らないって思います。セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの海に浸かっている感じ……笑
このnote、最終的には「文章」や「小説」について書いていきたいのですが（マガジンにまとめてみたい）、その他にも書いておきたい話題が多すぎてなかなかそこへ辿りつきません。コツコツやっていきます。
それではまた。読んでくださってありがとうございました。